Вопросы с тегом 'vertical-jump'

Я делаю это только раз в несколько месяцев, и это нормально, на резину (хотя зубные щетки, которые вы видите в тренажерном зале для чистки мела от трюмов). Я полагаю, если бы вы занимались этим все время ...
27

Я мог бы быть конкурс бодибилдер без лекарств?

Мне интересно, если я мог бы участвовать в конкурсах по бодибилдингу без лекарств. Я в последнее время основное внимание уделяется мышечным размер и развитию, жестко, убедившись, что я не увеличение жира (и до сих пор он на самом деле работает, но это очень трудоемко). Я не супер худой, но я далек от жира-который заставляет меня думать, что я мог повернуть несколько голов, скажем, в местных соревнованиях по бодибилдингу. Я не планирую выиграть любой, но я знаю, что у меня почти нет шансов на победу, когда другие конкуренты почти несомненно быть, используя усове ...
8 апр. 2010 г., 10:48:29
34

Сядьте на пол делает пояснице круг

Я хочу сидеть на полу, но это вызывает у меня низкий обратно. Я чувствую, что позвонки торчат и это полностью округлым. Я не могу выпрямить, потому что кажется, что мои бедра слишком узкие, чтобы позволить мой таз наклонять на 90 или лучше. Он застрял слегка наклонена назад. Когда я стою, мой таз немного наклонен вперед, как это должно быть и моей пояснице находится в хорошем положении. Так что я должен быть в состоянии сделать нормальный наклон таза, сидя на полу (в любом положении, в том числе вытянув ноги) и это значит, что мои бедра слишком узкие, и я хо ...
18 мар. 2012 г., 4:11:52
30

Био сканирования, фитнес оценка

Мой недавний био скан дал мне фитнес-счетом 71. Как я могу увеличить это в 6 недель. Я делаю 5 сеансов учебки в неделю. Я вешу 67 кг и 160 кулачки высотой. Мне нужна программа тренировок для увеличения фитнес-результат. ...
22 окт. 2015 г., 2:35:48
39

Как я могу прийти в форму за один месяц?

Моя лучшая подруга выходит замуж в следующем месяце, и я на свадьбе. Оказывается, они пригласили моего бывшего, которого я не видела год. Хотелось бы попасть быстро в форму. Однако я работаю долгие дни в лагере и обычно не имеют много энергии в тренажерном зале. Я слышал, что новый продукт там называется мышечным ядра X, но это не кажется слишком надежным. Я мужчина, 6'0 высокий, 185фунта с немного живот, и средней руки. Пожалуйста, пожалуйста, помогите мне поразить ревность к моей бывшей. ...
9 июн. 2018 г., 8:59:52
27

Сколько белка я должен съедать в выходные дни?

Я знаю, что употребление белка важно в день отмены сеанса вес. Самое важное время, чтобы съесть белок сразу после сессии. Но я никогда не слышал советы о том, когда поесть и сколько белка съедать на выходные дни. Как быстро нужны твои мышцы для протеина уменьшаться с течением времени? Я думаю, что 1-2 часа сразу после подъема вес имеют решающее значение. Затем ночного сна использует умеренных количествах. Затем на следующий день (в выходной день), необходимо минимальное количество белка. Это правильно? ...
1 июн. 2012 г., 2:11:30