Вопросы с тегом 'strength-training'

Это принесет пользу вам больше всего, чтобы просто следуйте грамотным программа, созданная авторитетный тренер. Большинство лифтеров, и особенно начинающие, не квалифицированы, чтобы сделать свои собствен ...
35

Это вредно пить холодную воду?

Я слышал, что он здоров, чтобы пить теплую воду, близкую к (внутренней) температуры тела, так что энергия не перейдет в его разогревала и что это не "шок" системы. Значит ли это, что вредно пить холодную воду? Я считаю, это помогает мне остыть в жаркий день. ...
26 июл. 2015 г., 21:21:49
28

Работать после длительного периода не осуществляет

Я не работала около 2 лет и я хочу начать снова заниматься спортом. Моя диета тоже очень плохо - я ем много фаст-фуда. Я только около 5 килограммов лишнего веса, хотя, (5'10, 155 фунтов), но я чувствую себя очень нездоровым. Мой вопрос заключается в следующем. Я должен работать на моей диете до получения обратно в снова, работать, или я должен просто запустить оба (и диеты) сразу? Я пытаюсь не отчаиваться, взяв на себя слишком много за один раз, но в то же время я очень хочу вернуться в форму. Итак, что вы думаете ...
15 мая 2011 г., 21:14:11
26

В какой момент улучшения от увеличения еженедельного пробега стала маргинальной?

Во-первых, я понимаю, что разные бегунов реагировать по-разному на обучение, и поэтому конкретный случай не может быть сделан для каждого бегуна. Когда начинал бегать, есть много, чтобы быть получены от постепенного увеличения еженедельных пробег, например с 10 миль в неделю, до 20 миль в неделю. Как правило, улучшение, обусловленное увеличением кардио-фитнес, а также дополнительную прочность из-за увеличения пробега. Тем не менее, там должна быть точка, в которой доходы очень небольшие. Профессионал ...
27 сент. 2015 г., 10:02:03
40

Как мне получить мои ноги повыше на Гонконг?

Я могу сделать Конг чем-то размером с стол для пикника, однако я замечаю, что ни на что больше, мои ноги начинают падать, и я должен принести мои ноги вниз. Однако многие трейсеры могут сделать себя значительно выше, чем средний человек, и даже не особенно сильно. Какую технику трейсеров использовать, чтобы получить себе такие высокие? ...
2 янв. 2018 г., 18:38:07