Вопросы с тегом 'rowing-machine'

@Барне: Боб писал ".8г/фунт", а не 8. Я бы также добавить, работать над раздвигая пальцы и использовать их, чтобы контролировать свой баланс. Чтобы увидеть, что я имею в виду. Встаньте вместе с ноги и наклониться вперед. ...
36

Склонит пресс-целевой плечи больше, чем грудь?

В madcow 5х5, в нем говорится, можно заменить наклонной пресс для накладных пресса, которая фокусируется на плечи. Значит ли это наклонного жима строительство плечах в первую очередь, тоже? Я запуталась, я думала наклонного жима причине вашей груди. Помочь? ...
26 июн. 2014 г., 15:19:26
26

Ноготь удалили - реально, как долго прежде чем я могу начать снова?

Я поранился случайно в пятницу и попал в ДТП и чрезвычайные ситуации (РП), где мне пришлось сделать рентген и мой ноготь удалили и мой палец немного прибрался. Хотя я и потерял ногти до этого, они обычно просто уходят черный и упала, не причинив мне боли. Это довольно отличается, и это невероятно болит, я едва могу ходить, и поэтому я знаю, работа не произойдет для немного. Мне пришлось вчера перевязку и а медсестра сказала, что он был "большим нетерпением - именно то, что мы хотим видеть" я была шокирована тем, наскольк ...
30 сент. 2012 г., 4:25:23
34

Нужен совет по текущим потреблением пищи

На этой неделе я начал делать 1 час йоги и 30 минут смешанных упражнений каждое утро. Я тоже садилась на диету, но я немного в замешательстве по поводу моего приема пищи. Я мог бы получить второе мнение? Это выглядит нормально? (10:00 утра) смесь орехов (миндаль, финики, гвоздика, грецкие орехи, семена подсолнечника) (11:00 утра) молочные коктейли с овсяными хлопьями (тонированное молоко, белок одну столовую ложку, Талса оставить, одну ложку порошка куркумы, меда, кардамона, 8 до 10 ложек злаков (например, мюсли, к ...
19 мар. 2010 г., 22:48:58
27

Сколько белка я должен съедать в выходные дни?

Я знаю, что употребление белка важно в день отмены сеанса вес. Самое важное время, чтобы съесть белок сразу после сессии. Но я никогда не слышал советы о том, когда поесть и сколько белка съедать на выходные дни. Как быстро нужны твои мышцы для протеина уменьшаться с течением времени? Я думаю, что 1-2 часа сразу после подъема вес имеют решающее значение. Затем ночного сна использует умеренных количествах. Затем на следующий день (в выходной день), необходимо минимальное количество белка. Это правильно? ...
1 июн. 2012 г., 2:11:30
34

Как сделать 2 или 3 Отжимания палец

Два или три отжимания палец дело палец/руку, или руки? Какие методы я должен использовать, чтобы узнать два или три отжимания пальцем (если палец сила как я могу построить это вверх и т. д.) ...
20 июн. 2012 г., 0:09:39
35

Повторяющиеся Спортивных Травм

Я спортсмен для профессионального футбольного клуба. Тем не менее, я чувствую, что я с физио больше, чем травы. Когда я получаю над моей подколенного сухожилия штамм, я не хочу снова сидеть на скамейке. Я хочу, чтобы держать себя в пиковом состоянии, чтобы избежать травм. Я вам через большое всплески роста, и я бы посоветовал делать больше растягивая таким образом мышцы легче адаптироваться. Я хочу стать сильнее в тренажерном зале с головы до ног. Каковы основные вещи, которые я должен сделать, чтобы сделать меня сильнее ...
12 мая 2016 г., 23:07:50
30

Улучшая дыхание в глубоко согнутые положения ног (сжатия диафрагмы?)

Я не знаю, если это что-то своеобразное или просто то, что каждый занимается, но мне трудно дышать, когда моя диафрагма сжимается, например, когда я сижу (который делает вещи более трудным для капоэйры) или когда я наклонилась, как в Щуку стрейч или йога плуг позиции. Я получаю меньший эффект, когда в глубокий выпад. Я думаю, что происходит это в тех ситуациях, ноги не давит на диафрагму, ущерба, насколько хорошо он может работать, но лучшее, что я могу управлять-это поверхностное дыхание, не самые благоприятные условия, чтобы оставшиеся дли ...
30 нояб. 2015 г., 3:49:35