Вопросы с тегом 'pain'

@JohnP; нет, это не ссылка тренировка, это фитнес-справочная сообщества. Там много broscience там, и некоторые из них работают в нашей прекрасно. Однако, самое главное заключается в том, что человек присоедин ...
36

Любой вход на закрепление бега с силовыми тренировками?

Проведен анализ походки для спортивного класса кондиционирования. Мы обнаружили, что моя походка путь слишком длинный/широкий. Я пятки поражает, как будто это скоро выйдет из моды. Задняя нога постоянно слишком далеко назад. В результате, я не поднимая вперед ногу достаточно высоко и достаточно быстро. Моя верхняя часть тела тоже жмут, но это не то, что я в первую очередь беспокоюсь. Я тоже слишком много супинат. Мы планируем проходят тренировки и других методов обучения, чтобы исправить такого рода ошибки, но я хотел бы спросить ...
22 апр. 2013 г., 7:08:32
36

Если вы потребляете много белка, но не упражнения делает его впустую?

Недавно мне сделали операцию и попросили отказаться от физической нагрузки в течение 4 недель. Перед операцией я делала умеренное поднятие тяжестей и кардио несколько раз в неделю и потребляет 200 грамм белка в день, в основном, из яиц и коктейли. Я все еще принимая такое же количество белка ежедневно, но было интересно, если это буду тратить сейчас, что я не реализую на всех. Так что если одна не сработает, что произойдет с белком? Использовать тело просто меньше по размеру и удалить остальное в кач ...
29 июл. 2013 г., 1:52:24
29

Как сохранить ритм при беге на длинные дистанции?

Я буду участвовать до 4 человек, половина эстафеты марафона и я сделал несколько тренировочных пробежках на 5 км, что будет мое участие в марафоне. Обычно я, как правило, в целях ускорения и устают раньше, но я была с подругой и я продолжал свой ритм. Я сделал хорошо, потому что я держал ритм моего друга, поскольку он будет участвовать и к тому же половина реле я буду на мой собственный марафон. Какие хитрости применить, чтобы сохранить нужный ритм ? ...
22 мая 2016 г., 0:55:20
38

Что значит "генетический потенциал" на самом деле? Действительно ли это что-нибудь значит?

Часто люди разрабатывают формулы и объективное/субъективное мнение о том, как далеко мы можем принять их прогресс в фитнесе и гиревом спорте/мышц/силы/и т. д. Я обнаружил, что нет никакого способа узнать, насколько далеко можно принять свое тело, потому что ... это не возможно, чтобы быть точным. Люди говорят, что ваш размер и сила ограничена вашими генами. Что это хоть и ограничивает? Посмотри на это так: если никто не может быть на 100% уверены, что чьи-то гены позволяют им делать ... если в этом вообще ...
20 окт. 2013 г., 2:35:43
37

Сила богатые Piana достижимо без стероидов?

Я знаю, вы не можете сделать его размер без них, но это не моя миссия. Я хочу быть как он сильным. Вы можете быть столь же сильным, как кто-то большой-и наоборот. От просмотра его видео на YouTube я знаю, что он может жим 405 фунтов. по крайней мере, 8 повторений свежие, и это при полном, совершенном виде-без "подпрыгивания". Я знаю, что он сильный, что он культурист, но я не стремлюсь быть одна. Я 5'10" и 164 кг. Я с 14% жира, Декса. Я не буду идти выше этого, и только сделать постное выгоды. Я жму в настояще ...
18 дек. 2016 г., 10:12:12