Вопросы с тегом 'hiit'

Спасибо за полезный ответ, но для уточнения : вы сказали : "вы по-прежнему испытываете Домс как вы медленно на более тяжелых весах. "По сути , большую часть времени я сделать вес тела упражнения. Это должно повлиять н ...
34

Почему домашний тренажерный зал является менее производительным, чем поход в реальный тренажерный зал?

Я не уверен, если это то, что другие люди испытывают или это только у меня, но я, как правило, значительно меньше "физически активные" дома в выходные, а не когда я хожу в тренажерный зал. Кроме того, что я могу использовать машины в тренажерном зале, Дома у меня есть довольно базовые вещи, как 4 кг ручки и ковер где делать отжимания, пресс и другие вещи, но я нахожу себе лениться даже на упражнения, которые действительно не нужны машины вообще. Плюс я заметил, что у меня устают раньше, дома, когда во время повторений, это ...
13 июл. 2018 г., 0:33:29
28

Как я могу построить бицепс без supinating запястье?

Я родился без способности супинат (поверните запястье так, ладонь смотрит вверх) мое запястье. Это проблема только на моей правой руке. Поэтому я не могу делать обычные кудри, проповедник кудри или локоны концентрации. Я могу и делаю кудри молоток. У меня есть доступ к гантелями, гирями, и лат-машина (и вес тела ОФК). ...
14 нояб. 2018 г., 13:05:08
31

Упражнения для пресса (хронические боли в шее)

У меня есть хронические боли в шее, которая всегда находится в левой нижней части шеи/плеча (левой ловушка). Делаем стандартные тренировки (т. е. приседания, скручивания, косые скручивания) активизировать эту боль до точки, я теряю полный диапазон движения в Шее за пару дней. Это хроническая боль, которую я полностью осознаю и не прошу за медицинской помощью. Итак, мой вопрос, учитывая хроническую боль в левом ловушка, каковы некоторые основные упражнения, которые вы можете предложить я тебя, чтобы не напрягать шею. Я знаю, что большинство нижни ...
6 дек. 2017 г., 23:04:28
28

После напряженных упражнений, может сердце остановиться повышенной ставке, даже во время сна?

Вчера я провела пару часов в горы, носить тяжелый рюкзак. Мой Microsoft группа пассивно измерил мой пульс и сказал, что я сжег в течение всего дня более 4000 калорий. Учитывая мои исходные 2000-2400 калорий в день без физических нагрузок, вероятно, это правильно. Но сегодня, когда я встала, группа сказала, что я уже сжег за 2000 калорий...хотя я спал с полуночи до я вставала в 9 или 10 утра! Это физиологически возможно, что после аномально напряженной деятельности, мой пульс будет оставаться повышенной еще, пока я спал? Конечно, я не ...
13 сент. 2017 г., 15:03:49
40

Бегом оборудования для подсчета калорий, расстояние и pulsrate

Я хочу купить себе оборудование для бега. Сейчас у меня нет мотивации для пробежек по ряду причин: Я не люблю бег Я не знаю расстояние, я бегом, так что я не могу отслеживать, как далеко я прыгала, как быстро я бежала, сколько калорий я сожгла и т. д. Теперь я хочу сделать марафон более привлекательным для меня, покупая какое-то оборудование, как часы с GPS и т. д. Но я не знаю, что я должен искать. Мои вопросы: Может кто-нибудь показать мне что-нибудь хорошее для начинающего или продвинутого оборудования, так ...
3 нояб. 2012 г., 12:29:21
36

Какой должна быть правильная растяжка тренировка выглядит? Как согреться за это?

Какой должна быть правильная растяжка выглядеть? Как я должен нагреть или охладить для растяжки тренировки? И как долго они должны быть и какие упражнения они должны конкретно состоит? Я должен держать баланс между выполняемыми мышцы или нет риска сломать его? Я имею в виду, если я делаю наклоны вперед я обязан сделать слишком отсталых? Наконец, я хотел бы, чтобы растянуть немного, как перерыв во время моей работы, я могу сделать так? Как далеко может такой мини-сессии будет разобрана из полной? Пожалуйста, обратите внимание : Я не сп ...
7 июн. 2016 г., 9:12:44
34

Как сделать 2 или 3 Отжимания палец

Два или три отжимания палец дело палец/руку, или руки? Какие методы я должен использовать, чтобы узнать два или три отжимания пальцем (если палец сила как я могу построить это вверх и т. д.) ...
20 июн. 2012 г., 0:09:39