Вопросы с тегом 'gymnastics'

Также, Добро пожаловать физической культуры.ЮВ! Хотя прошло 15 недель, и вы и я оба знаем, что это может быть безопасным, чтобы начать какую-то программу тренировки. Я бы настоятельно рекомендуем для вас позв ...
35

Динамическую растяжку 5К

Сегодня утром я наткнулся на сайт, который демонстрирует динамическую растяжку, это качели стороне ноги в сторону, щука стрейч, выпад ходьба и т. д. Снег я не могу найти ссылку на этот сайт. Он фактически включил видео, если дама демонстрирует эти упражнения. Я считаю, что это от active.com Ну я просто попробовал динамическую растяжку, я помню, и мои бедра, чувствую себя в миллион раз лучше (у меня была слабая закрепленность за 2 недели, но думала что это пройдет само по себе) Пожалуйста, порекомендуйте более динамическую растяжку, ко ...
15 июл. 2019 г., 4:56:47
32

Делает массаж поможет восстановить и нарастить мышцы быстрее?

Мне было интересно, если массаж может помочь восстановить и нарастить мышцы быстрее. Или это просто для расслабления? Я хочу пойти в массажный центр в эти выходные после месяца тренировок. ...
23 нояб. 2017 г., 19:39:21
26

Какой врач/специалист можете оценить жира и состава тела?

Вопрос: какой врач я должен увидеть, чтобы оценить, является ли или не мой жир может быть сокращен за счет дальнейшей диеты и физических упражнений? Фон: Я был заядлым атлетом кроссфита в течение 2 лет. Я работаю около 5 раз в неделю. Я ем здоровую пищу (в основном палео плюс молочная с редкими чит еды). В феврале я начал измерения и отслеживания моего приема пищи через зональную диету просто так что я могу убедитесь, что едите достаточно пищи и достаточно жиров/белков/углеводов. Я был толстым от начальной школы до колледжа из-за ...
28 февр. 2018 г., 4:29:29
38

Как дышать при наклоне УР шеи во время купания

Я новичок в плавании и брать уроки, но я не в состоянии сделать "поднять подбородок вверх, чтобы сделать вдох и вернуться", мой инструктор говорит мне, просто наклонить УР шеи, поэтому, когда подбородок находится над водой, так что вы можете дышать или держать УР подбородок над водой. Я найти его очень трудно сделать это, и чувствую, что я не в состоянии сделать это и если я делаю, мои ноги начинают тонуть. На данный момент, я иду в воду глубоко вдохните и задержите дыхание, пока я хочу дышать снова, для чего мне пришлось вста ...
26 янв. 2019 г., 8:09:48
40

Бегом оборудования для подсчета калорий, расстояние и pulsrate

Я хочу купить себе оборудование для бега. Сейчас у меня нет мотивации для пробежек по ряду причин: Я не люблю бег Я не знаю расстояние, я бегом, так что я не могу отслеживать, как далеко я прыгала, как быстро я бежала, сколько калорий я сожгла и т. д. Теперь я хочу сделать марафон более привлекательным для меня, покупая какое-то оборудование, как часы с GPS и т. д. Но я не знаю, что я должен искать. Мои вопросы: Может кто-нибудь показать мне что-нибудь хорошее для начинающего или продвинутого оборудования, так ...
3 нояб. 2012 г., 12:29:21
29

Как создать диск ноги и держать лопатки вместе при жиме лежа?

Я слышал различные пауэрлифтеров на YouTube, чтобы использовать привод ноге(1) и держите ваши лопатки внутрь или вместе на протяжении РЭП(2) (как мы делаем на низкой перекладине, приседания), а делать жим лежа. Я на stronglift 5*5, 22/м/58кг/179см, а вес растет постепенно я хочу узнать, как использовать ноги в качестве стабилизаторов на жиме лежа, хотя я их в правильное положение я не в состоянии генерировать силу с ними. Во-вторых, общая рекомендация-держать ваши бедра прикованы к скамейке, изогнув спину ...
8 февр. 2017 г., 17:45:25