Вопросы с тегом 'endurance'

Кардио-это кардио - сердце. Элитные спортсмены пересекают след все время. Травмированный бегун часто буду ездить на велосипеде, чтобы держать в состоянии кардио. И это Моногидрат креатина, остальное в дополнение, ве ...
32

Определения мышцы против наращивания мышечной массы

Я был когда-то учил мой тренер (ему 75 лет) как обучать, чтобы сделать определенными и как тренироваться, чтобы получить наливные. Меньшие веса,больше повторений(например, 15-20 повторений) и медленнее+контролируемое движение, чтобы получить определенные Большой вес,меньше повторений(например, 5-6 повторений) и контролировать только тогда, когда вы находитесь под напряжением(подъем может быть помог другой друг), чтобы получить наливные У меня вопрос,это правда?И если нет, какую подготовку нужно сделать, ...
5 нояб. 2016 г., 23:05:03
29

Контактный приседания против полная коробка приседания против приседания

Пин-приседания со шпильками ниже колен против Приседания коробка с коробкой ниже колен против Полный присед ниже колена Что присед вариант лучше для роста мышц в задней цепи? Лично я считаю, что полный присед позволяет мне использовать больший вес, даже с 2 секунд паузы. Но у других variatins грант больше роста, поскольку они чувствуют себя сильнее? ...
29 авг. 2016 г., 16:24:51
25

Какая максимальная и средняя резюме значит?

После окончания "вызов" матрица гребец показывает максимальный и средний резюме: Какая разница? Я не понимаю, что контекст здесь. Средний мой средний за вызов? Это максимальное количество калорий я сжег за вызов? Редактировать: просто хочу добавить им самое любопытное о значении калорий под Макс - это что? В чем разница между калориями в среднем и максимум резюме? ...
2 апр. 2013 г., 7:39:32
34

Сядьте на пол делает пояснице круг

Я хочу сидеть на полу, но это вызывает у меня низкий обратно. Я чувствую, что позвонки торчат и это полностью округлым. Я не могу выпрямить, потому что кажется, что мои бедра слишком узкие, чтобы позволить мой таз наклонять на 90 или лучше. Он застрял слегка наклонена назад. Когда я стою, мой таз немного наклонен вперед, как это должно быть и моей пояснице находится в хорошем положении. Так что я должен быть в состоянии сделать нормальный наклон таза, сидя на полу (в любом положении, в том числе вытянув ноги) и это значит, что мои бедра слишком узкие, и я хо ...
18 мар. 2012 г., 4:11:52
30

есть ли еда для похудения

Я слышал, что если пить по 4 чашки зеленого чая в день, чем мы можем уменьшить живот жир Зеленый чай сжигает калории ? если есть какие-либо другие твердые или жидкие продукты, такие как этот ? или все низкокалорийные продукты помогут уменьшить живот жир ? ...
4 авг. 2016 г., 8:19:50
40

Бегом оборудования для подсчета калорий, расстояние и pulsrate

Я хочу купить себе оборудование для бега. Сейчас у меня нет мотивации для пробежек по ряду причин: Я не люблю бег Я не знаю расстояние, я бегом, так что я не могу отслеживать, как далеко я прыгала, как быстро я бежала, сколько калорий я сожгла и т. д. Теперь я хочу сделать марафон более привлекательным для меня, покупая какое-то оборудование, как часы с GPS и т. д. Но я не знаю, что я должен искать. Мои вопросы: Может кто-нибудь показать мне что-нибудь хорошее для начинающего или продвинутого оборудования, так ...
3 нояб. 2012 г., 12:29:21
28

Как улучшить подтягивание рассчитывать рэп

Утончаются возможно 1 подтянуть. Что я могу сделать, чтобы улучшить мой подтягивающие рассчитывать рэп, кроме как "делать больше подтягиваний"? Какие группы мышц используются для подтягиваний? ...
19 апр. 2011 г., 16:13:01