Вопросы с тегом 'injury'

Я пытаюсь использовать ремни безопасности/ремни/обертывания для максимальных усилий и конкурсах. Я считаю, что это поможет, но я не хочу полагаться ремни безопасности/ремни/обертывания для повседневного ...
26

Тренируется гибкость ограничена из-за отсутствия физических упражнений в юности?

В молодости я ходил в школу, где я в основном сижу, и шел домой, где я в основном сижу. Я никогда не занималась спортом или другие физически напряженной деятельности, за исключением некоторой тренировки в подростковом возрасте, и я никогда не растягивается. И это правда в моей жизни до сих пор. Мой вопрос: какие есть доказательства, что я может или не может увеличить свою гибкость до определенного порогового уровня, определяемого мое прошлое сидячий образ жизни, предполагающий, что "безлимитный" тренировка гибкости отныне? О ...
9 июн. 2012 г., 19:42:26
35

Хлопает в мой таз, когда делаю ногу поднимает

Всякий раз, когда я пытаюсь сделать ногу поднимает (или любые другие упражнения, которые требуют одних и тех же движений моих бедер), мне очень неудобно, а иногда и полностью раздражает ощущение, прям там, где мои тазовые кости моего таза. Я 15-летней девочкой, и я довольно гибкий (могу сделать мой передний шпагат, но не мое второе шпагат). Это не столько боли, сколько раздражение - иногда он получает так раздражает до точки, где я не вижу смысла продолжать это упражнение, поскольку я не получаю ничего из нее (я ...
14 апр. 2017 г., 16:21:21
36

Если вы потребляете много белка, но не упражнения делает его впустую?

Недавно мне сделали операцию и попросили отказаться от физической нагрузки в течение 4 недель. Перед операцией я делала умеренное поднятие тяжестей и кардио несколько раз в неделю и потребляет 200 грамм белка в день, в основном, из яиц и коктейли. Я все еще принимая такое же количество белка ежедневно, но было интересно, если это буду тратить сейчас, что я не реализую на всех. Так что если одна не сработает, что произойдет с белком? Использовать тело просто меньше по размеру и удалить остальное в кач ...
29 июл. 2013 г., 1:52:24
37

Будет пилатес убить мою прибыль?

Я планирую начать пилатес для улучшения осанки, а также силовые тренировки. Я планирую пойти на пилатес в дни отдыха. Но меня беспокоят две вещи: 1) будет пилатес убить мою прибыль? Потому что я слышал, что в дни отдыха, вы должны сидеть. В противном случае, вас будут убивать ваши доходы. 2) это пилатес + силовые тренировки Хорошая идея? Образ моего мышления за этой комбинации заключается в следующем: мне нужно, чтобы лучше мою осанку. Если я поднимаю с плохой осанкой, есть большая вероятность, что я ухуд ...
14 июл. 2015 г., 11:22:47
32

Как изменить свою диету, Когда я добавить упражнения

Я, естественно, построен и подтянутой, и я был пловцом. Мои руки сохранили, но в колледже мой желудок положить на определенный вес. Я сейчас около 200 фунтов на 5'10". Некоторые, вероятно, обусловлена мышцы, но я хочу снять 30 фунтов (моя цель, что, если я получу свое тело назад, прежде чем я остановка). Я ел два раза в день в течение последних пяти лет и не завтракаю (в основном МКД, куриного Фил и т. д..). Теперь, как три дня назад, моя диета: завтрак: два вареных яйца обед и ужин: купленный в ...
28 апр. 2012 г., 22:24:01
34

Сядьте на пол делает пояснице круг

Я хочу сидеть на полу, но это вызывает у меня низкий обратно. Я чувствую, что позвонки торчат и это полностью округлым. Я не могу выпрямить, потому что кажется, что мои бедра слишком узкие, чтобы позволить мой таз наклонять на 90 или лучше. Он застрял слегка наклонена назад. Когда я стою, мой таз немного наклонен вперед, как это должно быть и моей пояснице находится в хорошем положении. Так что я должен быть в состоянии сделать нормальный наклон таза, сидя на полу (в любом положении, в том числе вытянув ноги) и это значит, что мои бедра слишком узкие, и я хо ...
18 мар. 2012 г., 4:11:52
27

Перед тренировкой - статический против динамическую растяжку

Во время проверки некоторые тренировки видео, я могу через один от Джиллиан Micheals, где она говорит, "Вы никогда не хотите делать статическую растяжку после тренировки и ты делаешь остыть". Почему она так сказала? В чем проблема делать статическую растяжку перед тренировкой против динамической растяжки? ...
21 нояб. 2010 г., 7:21:22
34

Сколько значительный рост происходит в дни отдыха?

После момента, когда вы просыпаетесь после дня тренировки, сколько фактическое значительный рост мышц происходит в 24 часа вперед? Или дни отдыха, чтобы не допустить перетренированности и полному восстановлению сил? ...
1 апр. 2013 г., 9:28:39
36

Вы подвержены травмам непосредственно после поднятия тяжестей?

Я после запуска программы Сила, и я считаю, что я в порядке на следующий день, пока я разогреть каждый лифт, как он рекомендует. Но, я считаю, что сразу после отмены, хотя я не в боли, просто ежедневно лифты, как забрать ребенка или достижения в пряжки автокресло, может быть очень болезненным. И, если я сделаю это в любом случае, мне действительно больно. (Это в основном лифты, которые включают поворот.) Эта уязвимость исчезнет через несколько часов. У кого-нибудь опыт в этом? Чем это вызвано? Как я должен предотвр ...
8 июн. 2012 г., 2:11:08
28

Работать после длительного периода не осуществляет

Я не работала около 2 лет и я хочу начать снова заниматься спортом. Моя диета тоже очень плохо - я ем много фаст-фуда. Я только около 5 килограммов лишнего веса, хотя, (5'10, 155 фунтов), но я чувствую себя очень нездоровым. Мой вопрос заключается в следующем. Я должен работать на моей диете до получения обратно в снова, работать, или я должен просто запустить оба (и диеты) сразу? Я пытаюсь не отчаиваться, взяв на себя слишком много за один раз, но в то же время я очень хочу вернуться в форму. Итак, что вы думаете ...
15 мая 2011 г., 21:14:11
40

Есть такая вещь, как минимальное количество тренировок в неделю?

Чтобы быть здоровым, мы должны осуществлять не менее х часов в неделю, можно прочитать здесь и здесь. Но это зависит от человека? Оно должно быть разбить на куски или она может безопасно быть упакованы, например, в субботу + воскресенье? И какой бы самый безопасный показатель для минимальной еженедельной эффективность упражнений для обеспечения оптимального здоровья? ...
30 сент. 2012 г., 9:23:43
38

Весов и подошвенный фасциит

Вы должны делать приседания, и вы можете также у теленка поднимает, либо на машинах или свободными весами, если у вас есть подошвенный фасциит? У меня было это в течение 3 лет: у меня перестал работать. Я также нахожу, что велотренажеры не оказало некоторое давление на подошвенной, что не есть хорошо, как это делает эллиптической тренажер. Спасибо, отчаянный! ...
5 февр. 2015 г., 5:57:14
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil